6 mars 2025
Trois stratégies pour surmonter la dépression
À l’occasion de la Semaine de la prévention du suicide du 2 au 8 février, l’atelier «Réactiver sa vie» offre des conseils pour cesser de broyer du noir
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— Getty Images - andrei_r
Vous ne souriez plus ou n'avez plus envie de voir vos proches? Des pensées négatives vous hantent continuellement? Vous êtes peut-être en dépression. «La dépression doit être distinguée de l'humeur dépressive», souligne d'entrée de jeu Mylène Bussières, psychologue et conseillère spécialisée pour les personnes étudiantes en situation de handicap au Centre d'aide aux étudiants. «Après un deuil ou une rupture amoureuse, c'est normal d'avoir une humeur dépressive. Par contre, la dépression est une maladie qui doit être traitée. La dépression, c'est une tristesse qui conduit à l'inactivité, qui, elle, mène à la déprime. Il s'agit d'un cercle vicieux, mais c'est possible de s'en sortir», affirme-t-elle.
